こんにちは。

YUKOです★

皆さん、腹式呼吸って言葉聞いたことはありますか？

よく歌手やミュージカル俳優、大きな舞台で台詞を喋る舞台俳優等が使っているという印象が強いかもしれないですね。

この「腹式呼吸」

実は

私たちも日常の呼吸に取り入れる事によって

普段の声が、グンとエネルギーUPし⤴︎

あらゆる声のトラブルを解決へと導いてくれる心強い味方なのです😆✨

トラブル例…

●声が小さい

●よく聞き返される

●話しているというすぐ喉が痛くなる、枯れてくる

●滑舌が良くない …etc.

もし今「自分の声に自信がない」、「自分の声に悩んでいる」という方がいらっしゃったら

是非、この「腹式呼吸」を取り入れてみて下さい✊🏻

▫️「声に自信はあるけれど、よりクリアな声で話したい」「説得力のある声で話したい」等の方にもオススメです▫️

※声が何故 “呼吸” によって変わるのかについてはまた別記事でお伝えしますね♪ coming🔜

腹式呼吸って何？？

普段私たちが日常的に使っているのは

殆どの方が「胸式呼吸」と呼ばれる胸の呼吸かと思います。

(肺の周りにある肋骨が横に広がったり戻ったりしている呼吸)

一方、この「腹式呼吸」というのは

肺の下にある横隔膜がググッと下がり、

肺の活動範囲を広げてくれるので、息を沢山吸ったり吐いたりが可能になるのです👍🏻

2019.07